首页
 
中班 大班 幼儿园 幼儿舞蹈 幼儿教育新闻 小班 幼儿
主页 > 园长之窗 > 卫生保健 > 投稿

教师嗓子日常护理

www.yojochina.com    2015-08-24 14:28幼教中国


    1.咽炎的一个主要病因就是疲劳,所以教师讲课时要注意控制好音量大小、音调高低和说话节奏。

  2.呼吸的方法对于咽喉保健也很重要。正确的呼吸方式是在呼气时腹部先隆起,气才能呼得长而且不费力。所以教师不能只用胸式呼吸法,可以试着以伸展姿势的立姿来练习腹部呼吸法。

  3.多喝水对于长期讲课说话的教师来说绝对是必要的。但要注意,咖啡和茶对于教师来说不是好选择,因为二者都含有咖啡因,容易使口腔干燥和胃酸增多,对咽喉健康也都有不良的影响。

  4.教师的日常饮食也要特别注意,要避免吃太辣、太甜的食物,尤其是睡前3个小时不要吃。

  5.即使工作辛苦,教师也要抽时间锻炼身体,多跑步、打球,不但能增强体质还会增大肺活量,为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。

声明:本作品版权归原作者所有。
关于 教师 日常保健 的文章

教师正确有效护嗓方法从事幼教工作,更容易出现用嗓不当或用嗓过度

冬季幼儿日常保健知识冬季幼儿的睡姿 一、忌家长搂着孩子睡,因为这

冬季幼儿日常保健知识(一)冬季幼儿的睡姿 一、忌家长搂着孩子睡,因

幼儿教师和家长如何在冬季做好保育工作?随着冬天的来临,小朋友生病的几率增多了,怎

热点专题
幼儿园年终工作大盘点   幼儿园年终工作大盘点
2015年即将结束,幼儿园在这一年中有着怎样的变化;园长在... [详细]


关于我们 广告合作 园长 教师 家长 园长风采 环境布置 专家 教育笔记 计划总结 教养笔记 家访 教案 幼儿园

2015 yojochina.com Inc. All Rights Reserved. 幼教·中国 版权所有 Power by DedeCms  京ICP备05082921号