新入园幼儿分离焦虑成因及应对策略

　　（二）建议家长采取的策略

　　1、尽快培养孩子的生活自理能力。家庭是孩子成长最重要的场所，尽管父母爱子心切，但千万不要溺爱，对孩子的爱要有利于孩子的成长。让孩子尽快学习自己吃饭、自己上洗手间、自己穿脱衣裤鞋子，孩子掌握了这些最基本的生活技能，就能在集体生活中增强自信心，从而减轻入园时的分离焦虑。

　　2、及早调节孩子的生活节律。当孩子准备入园时，家长可以提前了解幼儿园的作息时间和生活规律，并利用入园前的一两个月时间，有计划有步骤地对孩子的生活节律进行调整，尽量让孩子按照幼儿园的一日生活时间安排来作息。如果孩子入园后，生活作息时间和家里基本相同或相差不大，也比较容易适应幼儿园的生活。

　　3、温柔地坚持送孩子上幼儿园。美国心理学家拉施里的动物记忆实验研究表明：坚持一个行动，关键在头三天，如果能坚持21天以上，就能形成一个习惯；如果坚持重复90天以上就会形成稳定的习惯；如果能坚持重复365天以上，想改变都很困难。所以，在孩子刚上幼儿园的第一个月，如果家长能够坚持每天送孩子按时上幼儿园，对孩子养成上幼儿园的习惯非常重要。所以，当宝宝的妈妈打电话来给宝宝请假，说是宝宝哭得厉害，又有一点流鼻涕，可不可以请假不来的时候，老师告诉她：假如孩子身体没有太大的问题，最好坚持来幼儿园。让孩子尽早养成按时上幼儿园的习惯，知道自己长大了，周一到周五必须上幼儿园。不要送一天不送一天，让孩子总是产生可以不上幼儿园的希望。尽管孩子有时候会哭闹，但父母还是要态度温柔地坚持原则。

　　4、言出必行，不欺骗孩子。常常在幼儿园看到这样一幕——妈妈把哭泣的孩子交给老师，然后告诉孩子：“宝贝，妈妈去一下洗手间啊！”然后妈妈忍痛悄悄走出幼儿园。妈妈以为这只是善意的欺骗，可以减轻孩子分离时的痛苦。但是没有想到的是：孩子在上幼儿园时，却遭遇了最信任的人——妈妈的欺骗！对孩子来说，最值得信任的人突然之间变得不再可以相信，这个原本安全的世界也就更不安全了！母亲善意的欺骗并没有减轻孩子的痛苦，而是让孩子的分离焦虑不断增强。如果父母不用类似的方式对待孩子，而是诚实地告诉孩子：妈妈必须离开，因为妈妈要去上班，但是妈妈保证下午五点钟一定来接宝宝。在下午五点到来的时候，妈妈准时出现在幼儿园。不断重复这样的分离、重逢，孩子虽然在开始时难以接受，但很快会因为父母的言出必行，而对父母更加信任。孩子会更快地认识到：虽然面临着和父母的分离，但是父母仍然会在固定的时间重新回到自己的身边；父母是可以信任的，这个世界也是可以信任的！具备了这种稳定的安全感，孩子的分离焦虑自然就会逐步减轻了。

　　5、调整、处理好自己的分离焦虑。分离焦虑不仅出现在孩子的身上，也会同时出现在家长的身上。父母应该认识到孩子刚上幼儿园时哭闹、情绪不稳定是非常正常的现象，是孩子成长过程中必须要面对的状态。亲子关系之中，情绪的影响是交互作用的。如何处理好自己的分离焦虑，不让父母的消极情绪影响孩子，是家长要做的重要功课。父母要接受孩子的哭闹现象，尽量不生气、不伤心、不焦虑，调整好自己的情绪就是在帮助孩子。

　　6、信任、理解老师，与老师建立良好的合作关系。孩子要适应幼儿园的生活，最重要的还是要与老师尽快建立稳定的依恋关系。家长对老师的信任和理解，会影响孩子对老师的态度；家长如果主动与老师沟通，帮助老师了解孩子的个性特点、生活习惯和情绪表现等，就能协助老师尽快与孩子建立稳定的依恋关系。同时，做好家园沟通，家园共同努力，帮助孩子走出分离焦虑的阴影，开始快乐的幼儿园集体生活。

　　分离焦虑，是每个孩子和每个家庭都要面对的问题。应对分离焦虑，需要家庭和幼儿园携手互助，共同努力！